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Le bien-être est aujourd’hui un élément essentiel dans nos vies, c’est pourquoi
La Voix Du Coaching a souhaité s’associer au Global Wellness Day France qui se déroulera le samedi 12 juin 2021.
Interview d'Aldina Duarte Ramos, Ambassadrice France du Global Wellness Day
Aldina Duarte Ramos, Ambassadrice France
Aujourd'hui, l'invitée qui nous honore de sa présence est un hymne au bien-être et à la vie.
Femme d'esprit, d'intelligence joyeuse, humble et de cette énergie qui nous pousse à la suivre, rien ne lui résiste !
Elle jongle sur chaque défi avec optimisme, générosité et un petit brin d’espièglerie.
Elle est de ces FEMMES d’une puissance rare et si respectueuse d’autrui.
Virginie - Aldina Duarte Ramos bonjour, très heureuse de vous accueillir sur le Blog de La Voix Du Coaching. Vous êtes la toute première.
Aldina - C’est l’énergie de Printemps. J’en suis très honorée et cela donne une connotation toute particulière à notre conversation.
V - Tout d’abord, une toute première question Aldina, en ce début de Printemps et période toute particulière de 3ème confinement, que nous dit votre voix de vous ?
A - Ma voix est positive, pleine d’énergie et prête à entraîner tous ceux et celles en quête de positif. Pour autant, j’ai un arrière-goût de tristesse, lorsque je vois la réalité du monde dans lequel nous vivons où nous sommes privés d’interactions sociales.
V - Votre parcours est atypique et incroyable, pourriez-vous nous le décrire en quelques mots ? Quelques phrases ?
A - J’ai étudié à l’étranger (Italie et Etats Unis), travaillé aux Etats Unis et en Thaïlande et surtout, j’ai évolué dans 5 secteurs d’activité différents : Industrie lourde, Mode, Cosmétique, Palace Parisien et Stratégie hôtelière, autour des activités liées au bien-être….
Tout a commencé par un audit à l’île Maurice et une feuille de route que j’ai rendue à l’issue d’un rapport de mission. On m’a finalement demandé de tout mettre en application et de piloter la transformation. J’ai dit oui, évidemment.
Les postes que j’ai occupé sont tous très différents et très complémentaires à la fois, car ils s’enrichissent l’un l’autre. À chaque fois, je partais d’une feuille blanche avec des employeurs qui avaient une entière confiance en moi. D’ailleurs, bien plus que la confiance que je m’accordais à moi-même… Mais cela est une autre histoire.
V- Vous êtes l’Ambassadrice France du Global Wellness Day, qui cette année aura lieu le 12 juin 2021. Quelle est l’histoire de cette journée particulière, à laquelle d’ailleurs nous serons partenaires avec La Voix du Coaching ?
A - Cette Journée est devenue un mouvement ; l’histoire du bonheur et de la vie que l’on choisit et non pas que l’on subit. Créée par Belgin Aksoy, ce mouvement rayonne aujourd’hui dans plus de 150 pays et est célébré de Tokyo à Hawaii chaque année. Il repose sur un manifeste simple en 7 points :
- Bouger, marcher davantage
- Manger sainement - oui c’est possible sans l’obligation du bio ni du vegan
- S’hydrater, boire beaucoup d’eau – la base de tout
- Éviter l’usage du plastique - on fait un geste pour nous et pour la planète
- Faire une bonne action – pensez aux autres, partager un sourire, c’est un bon début
- Partager un repas avec des êtres chers – si vous n’avez pas d’amis, invitez un voisin !
- Se coucher de bonne heure - le sommeil régénère nos cellules !
Aldina Duarte Ramos, Clémence Peix-Lavallee, Madame le Maire - Alexandra Cordebard - Paris X, Professeur Duforez, Docteur Alexandra Dalu
Le but de cette journée est d’inspirer les gens, de rendre le bien-être accessible et simple pour tous. De nombreux professionnels nous rejoignent dans cette démarche et offrent des cours et des séances gratuites.
Je suis très heureuse de compter La voix du Coaching comme partenaire de ce mouvement. C’est une grande chance. Merci beaucoup Virginie.
Virginie Servaes
V - Vous qui êtes attachée au bien être, quel(s) est/sont le(s) secret(s) du bien-être
pour vous ?
A - Ma famille est mon équilibre, je veille à préserver cet écrin avec beaucoup de respect. Aussi, je fais attention à moi, car je suis souvent dans l’action, mais j’ai appris à faire des pauses régénérantes. Surtout, depuis que je suis devenue professeur de Yin Yoga.
V - Quels sont ceux que vous appliquez dans votre quotidien ? (un ou deux petit(s) tips) ?
A - Je suis une enthousiaste et je positive tout. Je recherche toujours le bon côté des choses, tout en restant lucide. Chaque situation est une expérience et certainement une opportunité. À nous de la trouver.
Aussi, j’observe que lorsque j’aide quelqu’un, je me renvoie de l’énergie positive. Ainsi, le positif, attire le positif, comme un reflet dans un miroir.
Un autre de mes tips bien être, à partager avec vous, je chante très souvent sur des morceaux que j’adore ! D’ailleurs, ma séance de Yin Yoga en est inspirée et j’ai construit un univers qui me ressemble.
V - Un petit mot sur Wellness_inside ?
A - Wellness_inside est une page Instagram que j’ai créé afin de partager mes astuces bien-être. C’est devenu une évidence pour moi de partager la multitude d’enseignements que j’ai reçu pendant les 12 mois de la pandémie, où j’ai très peu travaillé et où j’ai dû canaliser mon énergie et la transformer.
Devenir professeur de Yin Yoga, mais également le fait de suivre le cours de l’université de YALE sur la Science du Bonheur ont donné une nouvelle dimension à ma vie.
Wellness_inside est également un lieu de partage où je proposerai bientôt une plateforme de réservation pour des cours de yoga du visage en visio.
V - Qu'est-ce qui vous inspire dans la vie ?
A - La vie elle-même et toutes ses opportunités. Également, cette magie des rencontres et des échanges qui vous font toujours grandir et aller plus loin.
V - Qu’est-ce qui vous pousse toujours plus loin ? Et pourquoi ?
A - Je me nourris des échanges avec les autres. Les rencontres font avancer. J’ai besoin d’avancer et de savourer les progrès. Aussi, plus j’avance, plus je réalise que j’ai encore tellement à apprendre… Il faudrait plusieurs vies !
V - Quelle jeune femme êtes-vous en 2021, Aldina ?
A - Je suis une femme qui aime innover, progresser et partager.
Marisa Berenson et Aldina Duarte Ramos
V - Quel sera votre petit pas d’après ?
A - Je suis en train de rénover une petite maison en bord de mer, que je vais transformer en refuge pour des séjours bien-être en pleine nature. C’est un projet de vie qui viendra bousculer mon quotidien dans le bon sens. Je saurais être agile.
V - Que dites-vous aujourd’hui à la petite fille / petite Aldina que vous étiez ?
A - J’aime beaucoup cette question. Cela me touche beaucoup. Je dois me poser pour répondre en toute sincérité. Je lui dirais que je suis fière d’elle et qu’elle a pris les bonnes décisions.
V - Vendredi 16 avril c'est la journée de la voix ! Qu'est-ce que cela vous évoque ?
Et en quoi c'est important pour vous ?
A - Nous avons une voix pour être entendu et aussi pour poser des questions. Soyons toujours curieux et n’ayons pas peur de questionner.
Aussi, la voix va avec les mots. Elle souligne l’intensité et l’émotion du message que nous souhaitons transmettre. La voix est un outil puissant. Celui qui sait s’en servir est Roi.
V - Encore une petite chose, quels sont vos 3 mots inspirants du moment et que vous accepteriez de partager avec nos lecteurs ?
A - J’en ai 4… INSPIRATION, RESPECT, PARTAGE, FORCE INTÉRIEURE.
V - Au revoir Aldina, merci infiniment de votre temps précieux, au plaisir d’être à vos côtés le samedi 12 juin…
A - Au revoir Virginie... Merci pour cet échange.
Quel plaisir d’avoir pu rencontrer et partager ce moment avec Aldina.
Elle est une de mes sources d’inspiration pour le bien-être. Prendre soin de soi est de plus en plus important de nos jours et peut se manifester de différentes formes (bouger, chanter, rire, danser, faire des soins...) alors osons le bien-être !
Si vous souhaitez prendre soin de votre voix et / ou trouver votre voie... N’hésitez pas à me contacter ou à consulter mes différentes offres de coaching.
Prenez soin de Vous !
Aldina Duarte Ramos & les élèves de l’école privée d’esthétique Catherine Sertin
Mise en page : Cynthia Akel
Global Wellness Day France & La Voix Du Coaching
Well-being is an essential element in our lives today, that's why
La Voix Du Coaching has joined forces with the Global Wellness Day France which will take place on Saturday, June 12, 2021.
Interview with Aldina Duarte Ramos, French Ambassador of Global Wellness Day.
Aldina Duarte Ramos, French Ambassador
Today, the guest who honors us with her presence is a hymn to Well-being and to Life. Witty woman, of joyful and humble intelligence, with an energy that pushes us to follow her, nothing can resist her !
She juggles each challenge with optimism, generosity, and a little playfulness.
She is one of those WOMEN of rare power and so respectful of others.
Virginie - Hello Aldina Duarte Ramos, very happy to welcome you on the Blog of La Voix Du Coaching. You are the very first one !
Aldina - It is the energy of Spring ! I am very honored, and it gives a very special connotation to our conversation.
V - First of all Aldina, at the start of Spring and in this very special period of 3rd lockdown, what is your voice telling us about you ?
A - My voice is positive, full of energy and ready to engage anyone looking for the positive. However, I have an aftertaste of sadness when I see the reality of the world we live in, where we are deprived of social interactions.
V - Your career is atypical and incredible, could you describe it to us in a few words ?
A - I studied abroad (Italy and the United States), worked in the United States and in Thailand and above all, I evolved in 5 different business sectors : Heavy industry, Fashion, Cosmetics, Parisian Palace and Hotel strategy, around activities related to well-being… It all started with an audit in Mauritius and a roadmap that I made following a mission report. I was finally asked to put it all into action and lead the transformation. I said yes, of course.
The positions I have held are all very different and very complementary at the same time, as they enrich each other. Each time, I would start from scratch with employers who had complete confidence in me. Besides, much more confidence that I had in myself... But that is another story.
V- You are the French Ambassador for Global Wellness Day, which this year will take place on June 12, 2021. What is the history of this special day, on which we will be partners with La Voix du Coaching ?
A - This Day has become a movement; the story of happiness and the life you choose and not endure. Founded by Belgin Aksoy, this movement now shines in more than 150 countries and is celebrated from Tokyo to Hawaii every year. It is based on a simple 7-point manifesto :
- Move, walk more
- Eat healthy - yes, it is possible without the obligation to be organic or vegan
- Hydrate, drink plenty of water - the basis of everything
- Avoid the use of plastic - we are doing something for ourselves and for the planet
- Do a good deed - think of others, sharing a smile is a good start
- Share a meal with loved ones - if you don't have friends, invite a neighbor !
- Go to bed early - sleep regenerates our cells !
Aldina Duarte Ramos, Clémence Peix-Lavallee, Madame le Maire - Alexandra Cordebard - Paris X, Professor Duforez, Doctor Alexandra Dalu
The purpose of this day is to inspire people, to make wellness accessible and simple for everyone. Many professionals join us in this process and offer free courses and sessions.
I am very happy to count La Voix Du Coaching as a partner in this movement. It’s a great chance. Thank you very much, Virginie.
Virginie Servaes
V - You who are so attached to well-being, what is / are the secret (s) of well-being?
A - My family is my balance ; I take a great care of preserving this setting with great respect. Also, I pay attention to myself, because I am often in the action, but I have learned to take regenerating breaks. Especially since I became a Yin Yoga teacher.
V - Which breaks do you apply in your daily life ? (one or two little tips) ?
A - I am enthusiastic and positive about everything. I always look for the bright side, while remaining lucid. Each situation is an experience and certainly an opportunity. It's up to us to find it.
Also, I observe that when I help someone, I send positive energy back to myself. So, the positive attracts the positive, like a reflection in a mirror.
Another tip I can share with you, I sing very often on songs that I love! Moreover, my Yin Yoga session is inspired by it and I have built a universe that looks like me.
V - A little word about Wellness_inside ?
A - Wellness_inside is an Instagram page I created to share my wellness tips. It became obvious to me to share the multitude of lessons I received during the 12 months of the pandemic, where I worked very little and where I had to channel my energy and transform it.
Not only becoming a Yin Yoga teacher, but also taking the YALE University Happiness Science course has given my life a whole new dimension.
Wellness_inside is also a place of sharing where I will soon offer a booking platform for facial yoga classes in video.
V – What inspire you in Life ?
A - Life itself and all its opportunities. Also, this magic of encounters and exchanges that always make you grow and go further.
V - What drive you further? And why ?
A - I feed off exchanges with others. Encounters make you progress. I need to move on and savor the progress. Also, the further I go, the more I realize that I still have so much to learn... It would take several lives !
V - What young woman are you in 2021, Aldina ?
A - I am a woman who likes to innovate, progress and share.
Marisa Berenson et Aldina Duarte Ramos
V – What will be your next step ?
A - I am renovating a small house by the sea, which I will transform into a refuge for wellness stays in the heart of nature. It is a life project that will shake up my daily life for the better. I would know how to be agile.
V - What do you say today to the little girl / little Aldina that you were ?
A - I really like this question. It touches me. I must ask myself to answer in all sincerity. I will tell her that I am proud of her and that she made the right decisions.
V - Friday April 16 is Voice day ! What does this mean to you ? And why is this important to you ?
A - We have a voice to be heard and to ask questions. Let’s always be curious and don’t be afraid to ask questions. Also, the voice goes with the words. It underlines the intensity and the emotion of the message that we wish to convey. The voice is a powerful tool. Whoever knows how to use it is King.
V - One more thing, what are your 3 inspiring words of the moment that you would share with our readers ?
A - I have 4 actually... INSPIRATION, RESPECT, SHARING and INNER STRENGTH.
V - Goodbye Aldina, thank you very much for your precious time, looking forward to being by your side on Saturday June 12...
A - Goodbye Virginie ... Thank you for this interview.
What a pleasure to have been able to meet and share this moment with Aldina.
She is one of my inspiration sources for wellness. Taking care of yourself is more and more important nowadays and can manifest itself in different forms (moving, singing, laughing, dancing, caring ...) so let's embrace the well-being !
If you want to take care of your voice and / or find your way... Do not hesitate to contact me or consult my various coaching offers.
Take Care !
Aldina Duarte Ramos & the students of the private school of aesthetics Catherine Sertin
Layout : Cynthia Akel
Traduction : Sebastien Lapray